Yahoo奇摩時尚美妝 韓歌手「池世熙」從百公斤暴風狂減45kg！7年零復胖靠這3招養成！
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「減肥就是最好的整形」這句名言在韓國實力派歌手「池世熙（지세희）」身上被再次體現了。池世熙在2012年參加《The Voice of Korea》第一季，以帶點沙啞、渾厚又極具爆發力的超凡唱功，成功拿下TOP4好成績！
當時的她體重超過100kg、身形豐盈，不過之後幾年靠著努力的健身與節食，足足減下45kg成功瘦身！
近期，池世熙除了在社群公開新宣傳照秀出更甚從前的苗條好身材，今年出演《明天是國民歌手》時，更能看到池世熙的身材維持得超好，完全沒有復胖！究竟她是如何成功減掉45kg？一起來看看池世熙的減肥秘訣吧！
池世熙瘦身秘訣1：每天做有氧運動4小時
池世熙在2015年出演JTBC的《隱藏的歌手4》時，已經瘦身有成了，當被問到「妳是怎麼減肥的？」池世熙回答：「運動和節食，並且每天做有氧運動4小時」，她說：「我在想自己除了唱歌還能做什麼努力，於是我嘗試了節食。」
池世熙瘦身秘訣2：多走路
自參加《The Voice of Korea》後，池世熙除了努力控制飲食瘦身，為了能增加運動量，更把車賣掉、逼自己多走路！
池世熙瘦身秘訣3：喝檸檬水幫助排水減肥
在減肥的那些年裡，池世熙養成了每天喝檸檬水的習慣。相信大家都略有耳聞檸檬水能幫助消水腫＆瘦身，根據美國一項研究，攝取足夠的維生素C有助於改善燃脂率，尤其體內維生素C含量高者，在運動時更能多燃燒30%的脂肪。
檸檬水怎麼做？怎麼喝？
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如果想喝檸檬水幫助減肥，專家建議每日喝兩杯（用意在於水要喝足量），並且一定要將檸檬果皮一起浸泡在水中！檸檬皮釋出的精油是抗氧化與消水腫的主要成分，所以做檸檬水時，可以先榨出果汁，並用一壺熱水沖泡榨完果汁的檸檬皮，當果皮的精油釋出後，再將「檸檬汁＋浸泡果皮的水」混合做成檸檬水，可搭配冷水沖泡調整溫度。
Women's Health美力圈SAY
池世熙透露自從陸續減掉45kg後，精神也跟著變好了許多～整個人更加神清氣爽！當體重過重時，減肥不僅是為了好看，更是為了健康！是不是很佩服池世熙的毅力呢？
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